Это настоящий завтрак красоты: в нем легкоусваивающиеся белки, которые позаботятся о волосах и ногтях, а также зарядят энергией на весь день, и ненасыщенные жиры, которые обеспечат нежную и гладкую кожу. А также в нем множество витаминов и минералов - цветущий и здоровый вид вам обеспечен!
Ингредиенты:
- 2 авокадо
- 150 г творога
- 100 г сыра
- 4 перепелиных яйца
- черный молотый перец
- соль
Приготовление:
1) Авокадо разрезать вдоль и удалить косточки. Немного убрать мякоть чайной ложкой.
2) Духовку разогреть до 170 градусов.
3) Сыр натереть на крупной терке.
4) Смешать мякоть авокадо и творог. Посолить, поперчить и тщательно перемешать.
5) Полученной смесью наполнить авокадо и посыпать тертым сыром.
6) Выложить авокадо на сковородку или в другую емкость, налив при этом немного воды. Сверху на авокадо аккуратно разбить по яйцу. Запекать 10-15 минут.
***
Приятного аппетита!
- Официантка высмеяла клиента, который обедал с куклой для взрослых: после этого ее уволили
- Девочка стала звездой соцсетей благодаря своей невозмутимости
- Кот показал, насколько ему чужды хозяйские поцелуи
- Быть отцом — это серьёзный труд!
- Коридалида — крупнейшее летающее насекомое